Cuando tienes anhedonia sientes la incapacidad para experimentar placer, además tienes pérdida de interés o satisfacción en casi todas lo que haces. Se considera una falta de reactividad a los estímulos habitualmente placenteros. Constituye uno de los síntomas o indicadores más claros de depresión, aunque puede estar presente en otros trastornos, como por ejemplo, en algunos casos de demencias (Alzheimer).También puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos.
Cuando tienes Anhedonia, es como si estuvieras anestesiado, en vez de evitar que sientas dolor, te impide reconocer las cosas que te producen placer.
En algunos casos, la anhedonia puede deberse a una situación laboral, económica, sentimental o familiar difícil, que ha hecho que una persona pierda temporalmente la capacidad de disfrutar porque las preocupaciones se lo impiden. Solucionar estas situaciones, o aprender a afrontarlas, es el primer paso para que la persona pueda relajarse y recuperar la capacidad de sentir placer y de ver los aspectos positivos de la vida.
La Escala Revisada de Anhedonia Social (RSAS) fue presentada en el siguiente texto:
- Chapman, L. J.; Chapman, J. P.: Revised Physical Anhedonia Scale. Unpublished test 1978
Marca SÍ o NO, de acuerdo a lo que has percibido o sentido en los últimos 6 meses.
1. Tener amigos íntimos no es tan importante como hay gente que dice.
Si__ No___
2. Le doy muy poca importancia a tener amigos íntimos.
Si__ No___
3. Prefiero mirar la televisión a salir con otras personas.
Si__ No___
4. Un viaje en auto es más agradable si alguien me acompaña.
Si__ No___
5. Me gusta conectarme a larga distancia con amigos y parientes.
Si__ No___
6. Jugar con chicos es una tarea realmente engorrosa.
Si__ No___
7. Siempre me ha gustado mirar fotografías de amigos o parientes.
Si__ No___
8. Aunque hay cosas que me gustan hacerlas solo, me suelo divertir más cuando las hago con otras personas.
Si__ No___
9. A veces termino sintiéndome muy unido a gente con la que paso mucho tiempo.
Si__ No___
10. A veces piensan que soy tímido, cuando en realidad lo único que quiero es estar solo.
Si__ No___
11. Cuando las cosas les van muy bien a mis amigos, yo también me siento bien.
Si__ No___
12. Cuando alguien cercano a mí se deprime, yo también me deprimo.
Si__ No___
13. Mis respuestas emocionales parecen muy diferentes de las de otras personas.
Si__ No___
14. Cuando estoy solo me molesta mucho que la gente me telefonee o llame a mi puerta.
15. Simplemente estar con amigos me hace sentir muy bien.
Si__ No___
16. Cuando hay cosas que me preocupan me gusta hablar con otras personas sobre ello.
Si__ No___
17. Prefiero que mis aficiones y actividades a realizar en mi tiempo libre no necesiten de otras personas.
Si__ No___
18. Saber que tengo amigos que se preocupan por mí me da seguridad.
Si__ No___
19. Es divertido cantar con otras personas.
Si__ No___
20. Cuando me traslado a una nueva ciudad siento una fuerte necesidad de hacer nuevos amigos.
Si__ No___
21. A las personas las cosas le suelen ir mejor si se mantienen distanciadas emocionalmente de los demás.
Si__ No___
22. Aunque sé que tendría que sentir cariño por ciertas personas, realmente no lo siento.
Si__ No___
23. La gente espera de mí que me dedique más tiempo a hablar con ellos del que yo querría.
Si__ No___
24. Me siento complacido y gratificado a medida que aprendo más y más sobre la vida emocional de mis amigos.
Si__ No___
25. Cuando los demás intentan explicarme sus conflictos y problemas suelo escucharlos con interés y atención.
Si__ No___
26. Nunca tuve amigos realmente cercanos en el colegio secundario.
Si__ No___
27. Suelo sentirme satisfecho simplemente estando solo, pensando y soñando despierto.
Si__ No___
28. Soy demasiado independiente para necesitar vincularme realmente con otras personas.
Si__ No___
29. Hay pocas cosas más agotadoras que tener una larga discusión personal con alguien.
Si__ No___
30. Me sentí realmente triste al ver a todos los amigos de mi clase seguir caminos separados cuando acabamos el colegio.
Si__ No___
31. Suelo encontrar difícil resistirme a hablar con un buen amigo, incluso cuando tengo otras cosas que hacer.
Si__ No___
32. Hacer nuevos amigos no recompensa la energía que hay que emplear para ello.
Si__ No___
33. Para mí hay cosas más importantes que mi privacidad.
Si__ No___
34. La gente que intenta conocerme mejor suele abandonar su intento tras un cierto tiempo.
Si__ No___
35. Yo podría ser feliz viviendo solo en una isla desierta, en una cabaña en el bosque o la montaña.
Si__ No___
36. Si puedo elegir, prefiero estar con otras personas que solo.
Si__ No___
37. Encuentro que la gente asume demasiado a menudo que sus opiniones y actividades diarias me parecerán interesantes.
Si__ No___
38. No me siento realmente cercano a mis amigos ni a mi familia.
Si__ No___
39. Mis relaciones con otras personas nunca son muy intensas.
Si__ No___
40. En muchos sentidos, prefiero la compañía de un perro o de un gato a estar con la gente.
Si__ No___
La cumplimentación de este cuestionario te orienta pero no reemplaza en ningún caso una evaluación formal a cargo de un profesional de la salud mental.
Si has marcado 4 o más SÍ podría estar padeciendo un cuadro de anhedonia, que podría anunciar una depresión, un problema hormonal, o una situación característica de tu personalidad que deberías revisarla la consulta de un psicólogo clínico .
Miguel A. Rizaldos Lamoca
Psicólogo Clínico. Psicólogo online
Tratamiento psicológico online
