Acudir a un Psicólogo cuesta a algunas personas por diferentes razones. lo más difícil es dar el primer paso y decidirse. Una vez que se va, muchas dudas, prejuicios y creencias erróneas se deshacen. Algunas de esas razones por las que cuesta dar el paso pueden ser: Falsos Mitos La Realidad “Ir a un…
No hace mucho estando en consulta con una paciente que padece un trastorno Bipolar me decía después de darle pautas en varias sesiones y a modo de resumen “Entonces Miguel Ángel contra la Depresión, ACCIóN”. En pocas palabras hizo suyas todo aquello que yo en varias sesiones trate de trasmitirle.
¿No es cierto pensar que hoy los jóvenes no saben estar, no saben relacionarse y ni hablar entre ellos? Incluso a la hora de mantener una discusión -ya nos cuesta a los mayores..- no saben defender su criterio sin herir los sentimientos del otro (lo que conocemos por asertividad). Las habilidades sociales son herramientas que trabajamos con asiduidad en la consulta de psicología online. Estas nos ayudan sentirnos mejor con nosotros mismos y también a ser más valorados por los demás. Estas habilidades se pueden y deben aprender. Usarlas de manera continuada puede generar un hábito.
La ansiedad y el estrés dependen de múltiples factores, tanto situacionales como personales, por lo tanto son muchas las variables sobre las que podemos incidir para conseguir prevenir o reducir la ansiedad y el estrés
