La glosofobia es ansiedad ante la posibilidad de hablar en público. La ansiedad es en si, uno de los problemas más frecuentes que vemos los psicólogos en consulta. Todas las personas o casi todas, podemos pasar por un problema de ansiedad a lo largo de nuestra vida. Y no se trata de no tener ansiedad, sino que aprendas a regularla.
El trastorno por excoriación también llamado dermatilomanía, implica una necesidad constante de rascarse, pellizcarse, sin poder controlar la conducta. Básicamente es una necesidad incontrolable de rascar esa región del cuerpo donde se percibe un defecto. El paciente con trastorno por excoriación no es consciente de que se causa daños en la piel, las heridas luego…
Los últimos intrigantes meses de distanciamiento social forzado por la aparición del COVID-19 está causando problemas que van más allá de la salud física de las personas. Los que se encuentran en casa, acatando las normativas impuestas por la cuarentena en cada país, para frenar la propagación de este virus han estado presentando alteraciones de…
¿Por qué la ansiedad es un problema tan extendido en el S.XXI? Hay varios factores que favorecen el que la ansiedad se desborde con más facilidad en este momento. Por un lado, considero que se abusa de la multitarea debido a la constante accesibilidad de las tecnologías de la información y la comunicación (TICs). Estamos a…
La fobia social es un trastorno de ansiedad que se manifiesta a partir de un miedo irracional ante situaciones sociales donde la persona se comporta de forma extremadamente tímida y ansiosa haciendo muy complicada la interacción con otras personas e influyendo en su vida cotidiana. Los Miedos y las Fobias Los miedos son comunes, adaptativos, sanos y…
El trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por pensamientos recurrentes que producen preocupación e incitan a realizar conductas compulsivas y repetitivas para calmar la ansiedad. Las preocupaciones en el TOC son irracionales, y se producen de forma invasiva e intrusiva a lo que se denomina pensamientos obsesivos, los cuáles están relacionados con…
Eres hipocondríaco y tienes pánico a enfermar cuando tienes una extrema preocupación y miedo a padecer, o la convicción de tener, una enfermedad grave, todo ello a partir de que interpretas algunas sensaciones o señales físicas en tu cuerpo. Por ejemplo, los lunares, pequeñas heridas, toses, incluso los propios latidos de tu corazón, movimientos involuntarios de algún músculo, o sensaciones de carácter…
¿En ocasiones te ves desbordado por la ansiedad? ¿En tu día a día te ves como si estuvieras continuamente en una montaña rusa? Te voy a dar nueve claves para que mejor regules tu ansiedad. La dieta. Come sano para tener digestiones poco sobrecargadas y no molestas y así prevenir la ansiedad. Utiliza el momento de comer…
¿En tu día día te sientes superado por el estrés? ¿Sientes que estás una continua montaña rusa sin fin?. Tengo una buena noticia para ti. Mejor dicho dos. La primera es que puede regular tu estrés. Y la segunda que fundamentalmente depende de ti. Te voy a dar siete claves para que no estés continuamente devorado…
¿A qué consideramos soledad? Habría que diferenciar entre la soledad, estar solo sin nadie, y el sentimiento de soledad que sería, aunque estés rodeado de personas experimentas el sentimiento de estar solo, podríamos decir que es una soledad emocional. También puede ser la combinación de ambas cosas, estas solo y te sientes solo, consideras que…
